アコンの設定に迷わない！温度・湿度計の「本当に正しい置き場所と高さ」を徹底解説

投稿 2026年6月10日　更新 2026年6月10日

• 使い方
• 対策
• 温度
• 湿度

　エアコンを何度に設定すべきか、今つけるべきか……。夏の冷房や冬の暖房のタイミングって、迷いますよね。
　そんな時に頼りになるのが「温度・湿度計」です。
　しかし、この温度・湿度計、「部屋のどこに置くか」で表示される数値がガラリと変わるのをご存知でしょうか？
　置く場所を間違えると、「メーターは26度なのに、体感はめちゃくちゃ暑い（寒い）」という事態が起こってしまいます。
　今回は、私たちが普段座る椅子の高さ、さらにはリビングや寝室といった「部屋ごとのベストな置き場所」を分かりやすく解説します！

◆温度計の高さは「自分の『頭』の高さ」に合わせる

　部屋の空気には「暖かい空気は上に昇り、冷たい空気は下に溜まる」という性質があります。
　そのため、温度・湿度計は「自分が部屋のどこで、どんな姿勢で過ごしているか」に合わせて、自分の頭（目線）と同じ高さに設置するのが大原則です。過ごし方によって、以下のように高さを変えてみましょう。

　例えば、床に直接座って過ごす人が、高さ1.2mの棚の上に温度計を置いていると、温度計は「27度（ちょうどいい）」と示していても、床付近は「24度（冷えすぎ）」になっている、というようなギャップが生まれてしまいます。

◆【部屋別】リビングと寝室での「置き場所」の違い

　過ごす目的が違う「リビング」と「寝室」では、温度計のベストポジションも変わります。

・リビング：一番長く座る場所 ＋ エアコンの対角線上
　リビングでは、前述の「普段過ごす高さ」に合わせることに加え、「エアコンから少し離れた対角線上」に置くのがベストです。

　エアコンの真下や、風が直接当たる場所に置いてしまうと、エアコンから出たばかりの極端な空気（冷風や温風）をダイレクトに感知してしまい、部屋全体の正しい状態が分からなくなってしまいます。

・寝室：最大のポイントは「ベッド（布団）の高さ」
寝室での目的は「快適に眠ること」ですから、基準は「寝ているときの枕元の高さ」になります。

　【ベッドで寝ている方】・・・ ベッドサイドのナイトテーブルの上（マットレスと同じくらいの高さ）

　【床に布団を敷いて寝ている方】・・・ 床から30cm以下の低い位置（あるいは枕元から少し離れた床の上）

　特に夏場、布団で寝ている方は要注意です。冷気は床に溜まるため、大人が「ちょっと暑いな」と壁のスイッチ近くの温度計（高さ1.5mなど）を見てエアコンを強めると、床付近で寝ている子供や赤ちゃんが冷えすぎてしまうことがあります。必ず「寝ている姿勢の高さ」で測定してください。

◆ここは絶対NG！置いてはいけない4つの場所

　どれだけ高さを合わせても、以下の場所に置くと温度計が狂ってしまいます。避けるようにしてください。

・直射日光が当たる場所（日光の熱で本体が異常に熱くなります）

・窓のすぐ近く（外気の影響をモロに受けてしまいます）

・加湿器や空気清浄機の真横（湿度計が異常に高い数値を指します）

・家電製品（テレビやパソコン）の上や近く（家電が放つ熱を拾ってしまいます）

◆正しい位置に置いて、心地よい省エネを！

　空気は目に見えませんが、高さが変わるだけで温度にははっきりと差が出ます。

　温度・湿度計を「自分の目線の高さ」に合わせて正しくセットできれば、「冷えすぎ・暖まりすぎ」を防ぐことができ、エアコンの無駄遣い（電気代の削減）にも直結します。

　ぜひ今日から、ご自身が「一番長く過ごすポジション」に温度計を引っ越しさせてみてください！