エアコンはいつまで使った方が良い?

投稿 2024年9月24日 更新 2024年9月24日

9月も下旬に入り、もうすぐ10月になり、一時期の猛暑とまではいかないものの、まだまだ暑い日が続いています。
最低気温は25℃を下回る日もありますが、エアコンはいつまで使った方が良いのでしょうか?

◆エアコンの使用目安

 一般的に、エアコンの冷房を使用する目安は室温が28℃以上、湿度60%以上を目安にすると良いでしょう。
 なお、外気温が28℃を下回っていても、お部屋の温度は高い場合もありますので、お部屋に温度計を置いて確認しましょう。
 ただし、温度計はあくまで目安です。人が感じる温度は年齢や性別、体系などによっても変わります。少しでも暑いと感じるようであれば、気温に左右されず、エアコンを使うようにしましょう。また、電気代が気になるようであれば、設定温度を少し高めに設定してつけっぱなしにする方がこまめにオン・オフをするよりもお得です。

◆室内の熱源について

 外気温よりも部屋の温度が高くなる原因の一つに、室内の熱源が挙げられます。室内の熱源とは、部屋の中で熱を生み出すもののことで、下記のような様々なものがあります。
・冷蔵庫
 冷蔵庫は冷やすことで熱を発生させます。特に古いタイプの冷蔵庫は熱を発しやすい傾向にあります。

・テレビ
 液晶テレビやプラズマテレビなど、多くのテレビは発熱します。長時間視聴したり、大画面のテレビを使用したりすると、熱の影響が大きくなります。

・パソコン・サーバー・外付けHDD
 パソコンも長時間使用すると、CPUやグラフィックボードなどが発熱します。特に高性能なパソコンほど熱を発しやすい傾向にあります。なお、家にサーバー機を設置している場合や、外付けHDDなどをつけっぱなしにされている方は熱源になります。

・照明器具
 白熱灯: 白熱灯は、電力を熱エネルギーに変えて光を出すため、非常に熱くなります。
 蛍光灯: 蛍光灯も発熱しますが、白熱灯に比べると熱量は少ないです。
 ハロゲンランプ: ハロゲンランプは白熱灯の一種で、非常に高温になります。

・人・犬・猫
 人は常に熱を発しています。人が多く集まる部屋は、それだけ熱がこもりやすくなります。また、犬や猫などのペットも体温を持っているため、熱源となります。

◆室内の熱源を少しでも抑えるために

 家電製品は、定期的に掃除を行い、省エネ型の製品に買い替えたり、使用しないときは電源を切るなどしましょう。
 照明器具は、LED照明に交換する事で、発する熱量を軽減する事ができます。
 こまめに換気を行い、室内の空気を入れ替えたり、扇風機を使用し、空気を循環させると室内の温度上昇を抑えることができます。

 なお、部屋の構造や窓の状況などによっても、外気温と室内の温度は変わってきます。温度計の数値はあくまで目安として捉え、体感を重要視して、エアコンをつけるようにしましょう。

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