赤ちゃんがいる部屋でエアコンの暖房をつける時に気をつける事は何?

投稿 2025年1月21日 更新 2025年1月21日

 赤ちゃんや小さい子がいるお部屋でエアコンの暖房を使う際は、赤ちゃんが快適に過ごせるよう、いくつかの点に注意が必要です。大人に比べて基礎体温が高く、自分で体温調節をすることが苦手ですので、特に注意して使用するようにしましょう。

◆室温と湿度

・適温
 20℃~23℃が理想です。ただし、赤ちゃんの様子を見ながら調整しましょう。大人に比べて基礎体温が高く、自分で体温調節をすることが苦手な傾向があり、赤ちゃんの体温は大人よりも敏感です。過度に暖房すると、赤ちゃんが汗をかいたり、乾燥するリスクがあります。
・湿度
 40~60%が適しています。加湿器を併用して、乾燥を防ぎましょう。乾燥しすぎると、赤ちゃんのお肌や呼吸器に悪影響を及ぼす可能性がありますし、湿度が高すぎるとカビが発生してアレルギー症状が出る子もいます。

◆暖房の使い方

・直接風を当てない
 暖かい風を直接赤ちゃんに当てると、乾燥しすぎたり、熱くなりすぎたりすることがあります。
・温度ムラに注意
 部屋全体に暖気が行き渡るよう、サーキュレーターを併用すると効果的です。
・こまめな換気
 1日に数回、2~3分程度換気を行い、空気を入れ替えましょう。部屋をしっかりと換気することで、空気が新鮮に保たれ、赤ちゃんの健康を守ります。
・赤ちゃんの体温チェック
 赤ちゃんの体温は頻繁にチェックし、過度に暑くならないようにしましょう。赤ちゃんの額や首元が汗ばんでいる場合は、温度を下げる必要があります。
・定期的なフィルター掃除
 エアコンのフィルターは、定期的に掃除しましょう。

◆エアコン以外の暖房器具を選ぶ際の注意点

・安全性
 赤ちゃんが触っても安全なものを選びましょう。
・乾燥しにくいもの
 加湿機能が付いているものや、セラミックファンヒーターなど、乾燥しにくいものがおすすめです。

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