エアコンをつけると目がかゆくなる？

投稿 2024年7月5日　更新 2024年7月5日

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夏場に室内にいる時に目がかゆくなる事はありませんか？それは、エアコンが原因かもしれません。
エアコンをつけると目がかゆくなる原因と対策を知りましょう。

◆原因

①乾燥

エアコンを長時間使用すると、肌が乾燥するのと同じで、目も乾燥します。
エアコンの冷暖房機能によって、室内の湿度が低下します。すると、目の表面を保護する涙の量が減り、目に負担がかかって疲れることでピント調節がうまくできず、ぼやけて見えたりかすんだりします。
目を守る働きをする涙は、風や湿度などの環境に大きく影響を受けます。 エアコンがドライアイの原因になるのは、湿度が低下する、風があたることなどで涙が蒸発しやすくなるからです。

②カビやハウスダスト

エアコン内部のカビやハウスダストが、送風によって室内に拡散されることが原因です。これらのアレルゲンが目に付着すると、アレルギー反応を起こしてかゆみを引き起こします。
エアコンからのカビは目の周りや目の粘膜にも付着します。 目の周りが赤くなり、白目が充血しかゆみを引き起こします。 通常の肺炎は細菌やウイルスが原因ですが「夏型過敏性肺炎」はエアコンに生息しているカビの一種「トリコスポロン」により引き起こされる病気です。

◆対策

①乾燥対策

・加湿器を使って室内の湿度を上げる（50～60％が理想）
・洗濯物を室内に干す
・観葉植物を置く
・風向きを直接体に当てない

②カビ・ハウスダスト対策

・フィルターを定期的に掃除する（2週間に1回程度）
・エアコン内部を定期的にクリーニングする（2～3年に1回程度）
・掃除機を使って室内の掃除をこまめに行う
・空気清浄機を使う

なお、目のかゆみを感じたら、原因と症状を正しく把握した上で自分に適した方法でケアしましょう。むやみに目をこすったりすると、角膜が傷ついて目がショボショボしたり、視界がかすんだりするなど症状が悪化してしまうことがあります。かゆみに効く目薬の使用や洗眼、目のストレッチなど、すぐに実践できる対処法から試してみて、かゆみが治らない、長く続く場合は眼科で受診しましょう。

また、コンタクトレンズを使用している場合は、特に乾燥しやすいので注意が必要です。ドライアイの人は、エアコンの使用時間を短くしたり、加湿をこまめに行ったりするなどの対策も効果的です。